The Game

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

297

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2006 (19:59)

Data rejestracji 15.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta cud?? mam 17, 173cm wzrostu i waze 53kg. oto moja dieta na mase. staralem sie ja nieco urozmaicic. dodam ze jestem hardgainerem, mam szybka przemiane materii. prosze o ocenę. wt czw sob: 6:20 3 jajka chleb zytni pelnoziarnisty orzechy	1	2005-11-28 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrzadzic ptaka?? zastanawiam sie jak przyrzadzac te piersi z kurczaka ktore polecacie na obiad. wydaje mi sie ze smazenie na roznie nie wchodzi w gre (zbyt duzo tluszczu??), wiec co proponujecie?? ewentualnie odeslijcie mnie do podobnego posta. z góry dzieki za	4	2005-11-20 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja mam jedno pytanko. jak powinno sie przyżądzać jajka?? na twardo, na miekko, a moze to zadna roznica?? chodzi mi o diete na mase.	9	2005-11-13 19:54